Crucea de Formare de aerobic pentru Pierdere în Greutate

Aerobic eco-formare se refera la utilizarea doua-trei tipuri diferite de exercitii aerobice in timpul unei sesiuni exercitiu.
For example, if you plan to exercise for 60 minutes, you might start with 20 minutes of walking or jogging, followed by 20 minutes of biking, and finish with 20 minutes of rowing. De exemplu, in cazul in care aveti de gand sa-si exercite timp de 60 de minute, s-ar putea incepe cu 20 de minute de mers pe jos sau jogging-ul, urmat de 20 de minute de ciclism, si sa termin cu 20 de minute de canotaj.